宫保鸡丁的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、润肺止咳、治疗高血压等功效；可与苦菊、猪蹄、红酒搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、开通疏利等功效；可与青蒜 、胡萝卜、竹笋搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；