红枣玛芬的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保肝护肝、抗癌等功效；可与黑豆、兔肉、小米搭配；与葱、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、补血养颜等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛奶、文蛤、牛肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、酒、红糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米、生菜、茼蒿搭配；与糖精、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；