坚果红糖姜茶的热量/卡路里_坚果红糖姜茶的做法

1、姜磨碎，入锅蒸15分钟
2、红枣去核切粒备用
3、黑芝麻入烤箱，烤2分钟，出炉备用
4、花生入烤箱，烤五分钟，去红衣，切小粒备用，腰果入烤箱，烤五分钟，切小粒
5、核桃去外壳，入烤箱烤五分钟，出炉切小粒
6、姜入锅炒一分钟，腰果，花生，核桃，红枣，红糖（最好是红糖粉），黑芝麻全部倒入锅里，炒20分钟，凉后装入玻璃容器，夏天放冰箱，冬天也要尽快吃完
7、有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。宫寒的病症，最好尽早调理和治疗，因为有部分女性会因为宫寒而导致不孕不育，特别是现在备孕中的女性。宫寒一般与月经失调和痛经有关，红糖坚果姜茶，在治疗这方面很有效果，建议采用食疗法，坚持喝，喝出好气色！最后成品

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、降血压、和胃等功效；可与枣、红枣、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、润肠通便、增强性欲等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、缓中止痛等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛奶、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、降血压、润肠燥等功效；可与杏仁、梨、山药搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、补虚强体、净化血液等功效；可与水芹菜、枣、豆浆搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

坚果红糖姜茶的热量和减肥功效