自创的热量/卡路里_自创的做法

1、把肉末剁碎。加入黄酒，定粉，鸡蛋，少许盐。反复揉搓，均匀搅拌。放油锅炸熟。呈金黄色，捞起
2、1,准备好炸熟的肉末。还有切好小白菜洋葱青椒。
2，起锅翻炒白菜洋葱，加少许盐黄酒。放肉末，翻炒。加水闷会儿……
3，水差不多烧干，加青椒炒，放生抽糖麻油。
4起锅。完成入味的肉末
5准备一把水果刀，对着油豆腐一面，切成X状。塞进肉末。完成了
3、清蒸下。就可以了。

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与蕨菜、白菜、莴笋搭配；与杏、红豆、梨相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、行血脉、抗衰老等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、解热烦等功效；可与西红柿、圆生菜、银鱼搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、止血等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、润泽皮肤等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

自创的热量和减肥功效