| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 面包粉 | 克 | 592千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 迷你甜心多拿滋热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡,相当于民族舞239分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有原料混合，揉成面团。
2、分成20个小剂子，搓圆。
3、包圆子的方法包入喜欢的馅料，搓圆。
4、表面刷满蛋液，滚上面包粉。
5、锅中放入足够的炸油，热到170度，将包好的多拿滋放入炸到表面金黄即可。
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、香椿、韭菜搭配；与兔肉、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
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