蒜蓉蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

鸡翅 250克、烧烤汁适量、蜜糖适量、盐适量、蒜蓉适量

1、把鸡翅洗干净，用厨房纸把水吸干 2.在鸡翅的前后切2道口，方便入味3.把鸡翅用烧烤汁腌15分钟 4.鸡翅上撒蒜蓉烤箱预热220℃中层上下火15分钟，拿出来翻转涂点烧烤汁再烤15分钟，然后两边涂上蜜糖再烤5分钟。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；

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