| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 健康黄油小饼干热量/卡路里2904千卡 | |||
 热量2904千卡,相当于骑独轮车581分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油和花生酱隔水软化至液体状，加入糖粉搅拌均匀
2、黄油中打入鸡蛋，搅拌均匀。(我一不留神就给打发了，其实不需要打发) 奶粉和面粉混合均匀，倒入黄油鸡蛋混合物，开始和面。
3、面团和至软硬适中，包保鲜膜放入冰箱冷藏40分钟。
4、将面团均匀擀至硬币厚度，用模具压出形状，铺在烤箱专用纸上，用核桃仁装饰。
5、进烤箱，15分钟。表面焦黄即可。(具体时间根据烤箱温度功率不同而有所差异)
6、烤好拿出来晾凉就可以吃啦～
味道是天然本真的食材味，可能没有外面卖的饼干那么浓郁，但是健康放心，图的不就是这个嘛～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、润肺利咽等功效；可与辣椒、玉米、基围虾搭配；与甲鱼 、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、防癌、增强记忆等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、解盐卤毒等功效；
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