五彩烧麦的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、补血、健脾暖胃等功效；可与桂花、枣（鲜）、香瓜搭配；与莲子、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、解热毒等功效；可与大白菜、圆茄子、茄子搭配；与龟、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、下气等功效；可与狗肉、莴笋、西瓜搭配；与杏、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、降低胆固醇等功效；可与牛肉、毛豆、茡荠搭配；与鹌鹑、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、调营卫、益中气等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；