燕麦芝麻饼干的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、大便秘结、防止贫血等功效；可与绿豆、香蕉、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、养血护肤、预防高血压等功效；可与山药、核桃、黑豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与枸杞子、蜂蜜、橙子搭配；与骆驼肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、雪梨、牛奶搭配；与韭菜、莴笋、北豆腐相克，同食可能会引起不适；