| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 444.5克 | 胡萝卜餐包热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡,相当于烫衣服686分钟消耗的热量120 | |||||
1、胡萝卜切丁，加入45克
2、打成泥
3、胡萝卜倒入面包机
4、加15克鸡蛋液，剩下的一会刷表面用
5、倒入糖
6、倒入奶粉
7、倒入高低粉
8、倒入酵母
9、倒入黄油
10、开和有面程序
11、手指下去不回缩说明发酵好了
12、排气
13、取一个面团，排平
14、对折
15、另一角也对折
16、一个胡萝卜就做好了
17、盖保鲜膜二层发酵
18、刷蛋液
19、进烤箱，170上下火，13分钟左右
20、装饰一下
21、装盘开吃
22、胡萝卜餐包
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、桂圆、苋菜搭配；与鹅肉、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、润肺祛痰等功效；可与大米、西瓜、香菜搭配；与茼蒿、水萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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