玉米鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补精、活血通络等功效；可与薄荷、冬虫夏草、板栗搭配；与明虾、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、防癌等功效；可与西兰花、绿豆芽、鲈鱼搭配；与山楂干、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、防癌等功效；可与排骨、牛肉、羊排搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、解诸毒、保护肝功能等功效；可与武昌鱼、醋、粳米搭配；与大葱、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、肝胆病等功效；