蟹粥的热量和减肥功效

梗米的热量346千卡（每100克）；具有促进血液循环、益脾胃、除烦渴等功效；可与板栗、荷叶、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养筋活血、缓冲贫血、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与葡萄、雪花梨、梨相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、增进血行、镇吐等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛除寒气、消食下气等功效；可与虾、羊排、羊肉搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；