| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒿子杆 | 克 | 86千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 茼蒿炒鸡蛋热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于安装风雪护窗17分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、茼蒿切段
3、茼蒿焯水备用
4、先炒鸡蛋
5、油多些，鸡蛋滑熟
6、倒入焯好的茼蒿
7、加生抽翻炒，出锅前加少许盐和鸡精
8、起锅装盘后撒少许枸杞和熟芝麻装饰即可
蒿子杆的热量36千卡（每100克）；具有利小便、降压、润肺等功效；可与鸡肉、黄鱼、鸡蛋搭配；与胡萝卜、醋、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
