金玉满堂的香辣酥鱼的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、止嗽下气、热解毒等功效；可与白菜、大白菜、莼菜搭配；与南瓜、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、解毒调味、治疗高血压等功效；可与明虾、粳米、基围虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、镇吐、发汗解表等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、温胃散寒、和胃调中等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、止血、延缓衰老等功效；可与百合、海虾、明虾搭配；与田鸡、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；