| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 麻辣香锅鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于华尔兹舞393分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅先放进水中浸泡两小时左右，把鸡翅划伤几刀泡出血水，切葱姜备用
2.取一干净的盆子倒入鸡翅，加少量盐，切好的葱姜放入，待入味
3.把鸡翅正面放进锅里小火慢慢焙，两面金黄后捞出鸡翅6
4.加入土豆片，炒熟（根据情况加入适量油）
5.锅里倒入香油，加入郫县豆瓣炒出红油，加入葱姜蒜爆炒，待传出香味
6.加入鸡翅和土豆待全部入味即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、调中等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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