不需要打发蛋清、烤箱、面包粉的低糖低油香蕉发蛋糕的热量/卡路里_不需要打发蛋清、烤箱、面包粉的低糖低油香蕉发蛋糕的做法

1、把香蕉捣超碎。牛奶微波炉中火加热一分钟，放入泡打粉发酵粉，搅匀。鸡蛋整个放进容器中，加入糖，打出小泡沫即可。
2、把香蕉，牛奶加入蛋液里，所有粉过筛后也放进去，再加一点无味的油，上下左右搅拌均匀。觉得稀就加面粉，稠就加面粉，个人觉得稍稠一点更好。
3、电饭煲底和四周抹油，我没有刷子就用手抹的，哈哈。然后打开煮饭键。煮饭键跳了以后，关掉电饭煲电源。把蛋糕糊放进去，震一震气泡，发酵一小时，ok。
4、发酵好后，启动电源，跳过两次煮饭键就好啦！
5、看这金黄的色泽，啧啧~
6、切开后，外脆里软，不得了啊，我还没吃几口，手里的就被我老妈抢走了，那叫一个狼吞虎咽，剩下的也被她打包带走了。（但是我建议这个蛋糕做出来就吃了，凉了就不好吃了，可能在电饭煲再加热也凑活吧。还是立刻消灭掉最好！）

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治便秘、补中和血等功效；

小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有宽肠胃、润肠通便、大便秘结等功效；

低脂牛奶的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、清热解毒等功效；可与百合、紫菜、青椒搭配；与甲鱼、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；

不需要打发蛋清、烤箱、面包粉的低糖低油香蕉发蛋糕的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面粉	克	293千卡	366千卡
玉米淀粉	克	69千卡	346千卡
白砂糖	克	60千卡	400千卡
小麦淀粉	克	105千卡	351千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
低脂牛奶	克	88千卡	50千卡
香蕉	克	158千卡	89千卡
泡打粉	克	5千卡	178千卡
食用油	克	620千卡	899千卡
发酵粉	克	7千卡	356千卡
总量	641克	不需要打发蛋清、烤箱、面包粉的低糖低油香蕉发蛋糕热量/卡路里1504千卡
热量1504千卡,相当于烤面包602分钟消耗的热量150