自制猪肉松的热量和减肥功效

1、把肉按照纹路竖着切，方便手撕，可以切大块点，只是我想多进味点就切小了，但是手撕的时候很痛苦，还是建议切大块，然后用筷子搓几个洞洞，方便入味

2、放入热水，先撩熟猪肉，水里放点姜还有料酒去腥！煮熟拿出来滤水

3、备好香料

4、在锅中放点水，然后放耗油，老抽上色，还有放入香料！对了。。。还有糖，差点忘记！可以自己试下味道，觉得适合自己的就好！然后开中小火慢慢煮透和入味，记得要给肉肉搓几个洞洞

5、煮到差不多收汁就可以起锅啦！剩下的东西就可以不要啦！

6、等稍微冷了，就可以戴上手套开始按纹路撕啦

7、这是个体力活，撕得越细越好！有面包机的童鞋可以借住面包机，先撕小，再放入面包机搅拌！切记！不要放入搅拌机！会变成猪肉荣的！

8、最后撕成这样。。。手都痛了！！自己吃可以做少点！我这次做了一斤半！

9、放入锅中干炒，不用放油，放小火就可以，期间要不停翻动！

10、慢慢水会干，可以加入一些芝麻一起炒，或者辣椒粉之类的！或者沙爹粉啊，咖喱都可以！不过不要放过多

11、最后成品！我觉得有点过干了，但是我觉得是手撕的关系，所以肉丝不能像机器那样很细，所以有些粗，但是吃起来先含在嘴里再嚼是有嚼头的！