| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 5千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 无油炸紫薯甜圈圈热量/卡路里2090千卡 | |||
 热量2090千卡,相当于水中有氧健身操522分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有材料准备好。
2、所有除黄油外的面包材料放入面包机桶内，揉至出现大片厚膜后加入黄油，继续揉。
3、加入黄油后揉至出薄膜。
4、继续上一步后进行一发，一发至手指插入面团最高处，孔不回缩不变形即为好。
5、把一发好的面团取出面包机桶，排气后盖保鲜膜静置20分钟。
6、静置好的面团从中心位置掏冻放在模具上。也可以在模具底部放上喜欢的装饰，所有1的雪顶材料。
7、放入已预热好180度的烤箱进行烤制20分钟。出炉晾至室温，撒上融化的巧克力酱，装饰上彩豆或彩针即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与鸡蛋、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、清热解毒、预防癌症等功效；可与丝瓜、韭菜、辣椒搭配；与鹅、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、干贝、香椿搭配；与田鸡、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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