| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 榴莲千层，我的最爱热量/卡路里2600千卡 | |||
 热量2600千卡,相当于打扫684分钟消耗的热量228 | |||||
1、将鸡蛋，低筋面粉，玉米淀粉与加热液态的黄油混合打稠！
2、缓缓加入牛奶！开始继续打！融合一起
3、用汤勺挖一勺摊在平底锅里！注意是中火。
4、摊出的饼模可以放在厨房的桌面上凉透！前提是擦干净啊！我摊了10张，结果用了8张！
5、将淡奶油打发出有纹路！
6、像这样纹路不塌陷就可以了
7、将榴莲肉和淡奶油混合，一层饼皮一层混合物
8、一共做了8层皮饼！然后用保鲜膜封好放冷冻2小时以上，定型后拿出切块！时间长更好吃！
9、未定型前
10、冷冻后的造型
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、大便秘结、补中和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与金针菇、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、调味、抗氧化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
