| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 粉婆婆土豆粉-蛋香土豆粉热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡,相当于混凝土工作121分钟消耗的热量420 | |||||
1、备土豆粉一包，鸡蛋一个。
2、土豆粉拆包清洗。
3、烧油打进鸡蛋。
4、两面煎熟。
5、倒进清水。
6、放点盐。
7、淋点生抽。
8、烧开。
9、下入土豆粉。
10、调入鸡精将粉煮软即可。
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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