| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪肉大葱包子热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于种草790分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜猪肉和大葱备好
2、面粉用酵母粉加水和好，发至两倍大
3、猪肉剁碎剁成肉馅
4、大葱也剁成末
5、将剁好的肉馅和大葱加入盐、酱油、五香粉、香油搅拌，要顺着一个方向搅，使肉馅上劲
6、将面分成大小均等的剂子
7、擀成包子皮
8、将肉馅包入皮内
9、包好的包子
10、上锅大火蒸25分钟即可
11、包子熟了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、润肌肤等功效；可与蕨菜、豆腐皮、香芋搭配；与海螺、海虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
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