冬阴功汤的热量/卡路里_冬阴功汤的做法

1、基围虾，洗净，起油锅，将虾炒至变红色，大概6-7分熟，备用。
2、这是在淘宝上买的做冬阴功汤的食材套餐，试过觉得味道很地道，和在泰国吃的味道一样。煮小半锅开水，加入一大勺冬阴功酱（这个是奠定这个汤的基础味道，图中白色的那个盒子），柠檬叶，香茅，小的红色尖辣椒（如果怕辣可以不放），将番茄切片入锅，新鲜香菇几枚（或是草菇切片，杏鲍菇切片都可）入锅，再次煮开后，加入蛤蜊和大虾，煮2-3分钟，倒入椰粉，再煮一分钟就好。起锅后，挤几滴青柠汁调味。
3、完工！酸酸辣辣，太适合这么凉爽的天气喝了~

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、抗早衰、增强免疫力等功效；可与豆腐、豆苗、油菜搭配；与柿子、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚、滋阴明目、利水等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与橙子、橙、芹菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、增强免疫力、促消化等功效；可与黄鱼、西葫芦、豆腐搭配；与鱼头、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、降血脂、提高免疫力等功效；可与武昌鱼、胡萝卜、茡荠搭配；与基围虾、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

冬阴功汤的热量和减肥功效