炸肉丸的热量和减肥功效

1、将肉剁好，剁成肉泥，买的现成肉馅也可以。

2、将馒头表皮撕掉，然后掰成小块，放点水泡软，抓一抓防止有硬疙瘩，变着这样就可以了。馒头起松软作用。

3、将肉馅和馒头放在一起，大概比例就是1:1，打上两个鸡蛋，少许淀粉，少许盐，鸡精，胡椒粉，大量的姜末和蒜末去腥（不放葱是因为炸出来葱会变黑，不好看，也是姥爷告诉我的）一个方向搅拌均匀，上劲儿。

4、大概就是这个样子，就可以了。刚开始少炸几个，尝尝咸淡，跟姥爷这种做了几十年的还是差很多，咸淡总是拿不准。

5、锅里放上油，用手虎口的位置挤成型，小火开始炸，像锅里下边这几个这个颜色就熟了，完全可以捞起来，今天我炸的有点过了。

6、炸肉丸子就好了，这个其实火大了有点过，金黄色就可以捞起来了。

7、晚上用番茄酱蚝油加烧学水做了个碗汁，烧了点丸子，酸甜口的，老人比较喜欢吃，炖菜以为可以放，万能的小丸子。最主要是自己做干净卫生。