| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 巧克力腰果手指饼干热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于冰上曲棍球57分钟消耗的热量480 | |||||
1、将黄油放在盆里，室温软化加入糖粉打至微微发白
2、全蛋打发，分次加入黄油中，搅拌成均匀的糊状
3、将低筋面粉和泡打粉混合，筛入黄油糊糊中
4、用刮刀搅拌成团，裹上保鲜袋，放入冰箱冷藏30分钟
5、趁这个时候，把巧克力放入碗里
6、放入热水锅中加热
7、用筷子不停地搅拌至巧克力融化
8、盐焗腰果用擀面找擀成细小的颗粒
9、面团取出，分成15克一个的小剂子，用手搓成条状
10、放入预热好的烤箱，150度烤20分钟
11、烤好的饼干一头插入巧克力碗中，均匀地裹上巧克力酱
12、撒上腰果碎
13、插在杯子里，让巧克力变干即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与韭菜、茼蒿、辣椒搭配；与甲鱼 、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
