| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于压腿381分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料洗净准备
2、用牙签在鸡翅肉上扎一下，以便更入味
3、鸡翅用配料和调料抓均放冰箱腌3小时
4、锅里放少量油，开小火放入鸡翅煎至微黄
5、翻另一面再煎至微黄，可以多次重复此步骤，把鸡翅煎熟
6、摆盘时可以撒点白芝麻和葱花
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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