乳香蜜汁烤翅的热量和减肥功效

1、将鸡翅洗净

2、用牙签在鸡翅内侧扎一些小洞

3、将姜蒜切片后放入鸡翅盆中

4、其余各种调味用料（蜂蜜和水除外）倒入小碗中

5、捣碎搅匀

6、将调料倒入鸡翅盆中

7、翻拌均匀后再揉搓一会儿，以使鸡翅初步入味

8、将鸡翅盆用保鲜膜包好，腌制12小时以上；期间注意翻动几次，使得入味均匀

9、将腌制好的鸡翅串到竹签上，此时烤箱以200度预热

10、抖掉鸡翅上的姜蒜后摆放入烤盘

11、放入烤箱中层，烘烤15分钟

12、取出鸡翅翻面，在表面刷一层盆中剩余的调味料

13、再送入烤箱中层烘烤10分钟

14、蜂蜜兑水调匀

15、取出鸡翅翻面，然后在表面刷一层蜂蜜水

16、送入烤箱上层，继续烘烤5分钟

17、出炉即可食用；小心烫嘴哦~

18、成品图

19、成品图

20、成品图