缤纷水饺的热量和减肥功效

1、取150g面粉，与95g胡萝卜汁混合，和成软硬适中的红色面团，柔到面团表面光滑即可。再取150g面粉与青椒汁混合，制作绿色面团，步骤同上。

2、将红绿两色面团分别放在两个盆中静置40分钟。

3、在面团静置的空闲我们在做饺子馅。将白萝卜擦丝，撒盐逼水。

4、葱姜切末，备用。

5、炒虾皮。将油热到6成热，放少许葱姜末炒香，把虾皮全部放进锅翻炒至变色金黄即可。放凉备用。

6、把白萝卜用手团成球挤干水分。在葱姜与虾皮上依据个人口味撒盐，倒些香油，让葱姜虾皮均匀裹上香油，静置一会。

7、混合所有馅料，如果觉得有些干可以再滴一些香油。

8、开始包饺子～尽量包的小一些才好看。

9、擀一个圆皮，放好馅儿。先在中间捏一下。

10、两边用三折法一层层捏好。

11、最后捏口，一定要包紧呀！捏捏捏...

12、哈～心里一直默念要包小一些，结果还是大手大脚了！排队站好，等待下锅吧！

13、翻滚吧～水饺～一下水咋还长个了捏？水肿！我是这么认为的。白萝卜馅儿好熟，煮三开快速捞出。

14、按山东人的吃法，饺子要沾混着蒜泥的醋，那叫一个香！爸妈～开饭咯！