爆腌猪蹄炖山药-冬季暖身的热量和减肥功效

1、猪蹄先用清水泡4小时后捞起洗净

2、准备白酒，花椒和海盐

3、先加入白酒拌匀

4、再把花椒和海盐加入拌匀盖上盖子腌制12小时，中间要翻拌2次

5、之后再用温水洗净后捞起，麻山药洗净

6、猪蹄冷水下锅焯水后捞起洗净

7、准备生姜片和小葱结

8、砂锅倒入开水下入猪蹄再把小葱和生姜片加入

9、加入黄酒

10、撇清泡沫后大火煮开盖上转小火炖一个半小时

11、之后把山药去皮切成滚刀块

12、打开转大火加入山药煮开后再转小火半个小时即可

13、出锅前先尝试一下味道，猪蹄的咸味够了，再加鸡精调味后熄火出锅

14、撒上枸杞子后上桌