| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | ||
| 南瓜泥 | 克 | 36千卡 | 28千卡 | ||
| 茶油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 582克 | 芋泥南瓜排包热量/卡路里1212千卡 | |||
 热量1212千卡,相当于讲话673分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好所需材料
2、材料按先液体后固体依次把南瓜泥、茶油、鸡蛋、白糖、盐（对角放）、面包粉、酵母放入面包桶中
3、面包桶放在面包机中卡好接通电源选择两次和面程序，每次15分钟
4、面团发酵至2倍大以上，手蘸面粉在面团上戳个洞不回缩说明发酵好了
5、案板上洒少许干面粉取出面团按压排气后分成5份，滚圆松弛15分钟
6、蒸熟的芋头放入保鲜袋中用擀面仗压成泥
7、取一份面团擀开上面放上少许芋泥
8、再把它卷起来
9、依次做完后排入烤盘（上面比较瘦长的那两卷没放芋泥）
10、烤盘放入烤箱中底下放一碗开水进行二次发酵
11、发酵至两倍大
12、烤箱180度预热，烤盘放入中层，半上全下烤15分钟
13、烤好的面包取出放凉即可食用或放至微热装入保鲜袋保存
14、好吃哦
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、解毒杀虫、清热解毒等功效；可与排骨、牛肉、鲈鱼搭配；与苦瓜、梭子蟹、辣椒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、茼蒿、干辣椒搭配；与味精、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
茶油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消火、促进消化、利气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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