黑胡椒番茄土豆块的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、调中等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、健胃消食等功效；可与茭白、蜂蜜、黄鱼搭配；与咸鱼、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防高血压等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；