牛奶玉米炖猪蹄的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、填肾精、抗衰老等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与梨、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脑、利水通淋等功效；可与鸽子、芥蓝、鸽肉搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、抗肿瘤、降血糖等功效；可与大白菜、芝麻、圆生菜搭配；与甘草、白酒、猪血相克，同食可能会引起不适；

白芸豆具有和胃、健脾、益肝等功效；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、增强记忆、和胃等功效；可与毛豆、莲子、苦菊搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；