儿子滴早餐的热量/卡路里_儿子滴早餐的做法

1、笨鸡炖蘑菇：热水先把蘑菇泡上一小时左右，洗净备用。笨鸡半只，剁块。水热下锅去血水，捞出。热锅放油，放两三汤匙白糖，糖化开变色倒入鸡肉，炒三分钟左右加水，放入泡好滴蘑菇，加入花椒，大料，十三香，姜两片，葱，俺没放。（按照个人口味放调理，不放味道也不错）开锅后转小火，顿2-3小时。鸡肉熟了加盐，味精。
放入切面，一碗美味滴鸡汤面就做好了。（俺是晚上炖滴鸡肉，早上下滴面。）儿子好喜欢吃呀！*^O^*

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇咳、理气、通便排毒等功效；可与青豆、排骨、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、平衡营养、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、除湿止痛、防牙痛等功效；

儿子滴早餐的热量和减肥功效