| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腿 | 克 | 8550千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 4500克 | 红烧猪蹄热量/卡路里8550千卡 | |||
 热量8550千卡,相当于踮脚1781分钟消耗的热量288 | |||||
1、猪脚焯水去沫。
2、材料合照，好像少了点什么，呵呵！
3、葱、姜、蒜切段，倒入一勺盐、料酒、鸡精、十三香、辣椒粉，两勺糖、老抽，十颗花椒，适量水（水要没过猪脚）浸泡15分钟。大火烧开后转小火慢炖5分钟。
4、盛出，好了喔！
5、吼吼！中午大米饭多吃一碗！
猪腿的热量190千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；
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