鸡蛋灌饼 有木有的热量和减肥功效

1、1盐加40度温水慢慢加入面粉中 面粉搅拌

2、2揉成光滑面团 盖盖子醒面30分

3、3把面分成均匀等分 取一个赶成中间厚四周薄的面皮

4、5中间厚处抹油

5、没有抹油的地方提起 像包子一样扭倒一起

6、5扭成这样。

7、6上面去掉不要

8、7压瘪 赶成均匀薄面皮

9、8准备火腿 菜叶

10、备酱

11、9平底锅抹油放入饼胚 烙至面皮起气泡 用筷子挑破 打入鸡蛋（或者打散的鸡蛋）

12、俩面金黄 刷酱 放菜叶 放火腿 （可煎下）

13、成品