整个番茄饭的热量和减肥功效

1、米掏洗干净，加入适量水，再加盐，十三香，鸡精。腊肠切薄片，胡萝卜切丁，倒入锅中，再加入适量玉米粒，整体搅拌。番茄洗净放中间。

2、电饭锅开到加热键，直到自动跳到保温，焖五分钟，开盖。

3、先把西红柿裂开的皮去掉，然后搅拌。搅拌好的番茄米饭。

4、洗干净的香菜切碎加入番茄饭中，再次搅拌。

5、先给儿子盛一碗。

6、再做一份紫菜蛋花汤，味道好极了。