| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 汤面热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡,相当于民族舞338分钟消耗的热量270 | |||||
1、香菜切好，放点酱油还有香油拌一下。煮水，熟了放了一个鸡蛋盖锅焖三分钟。焖好鸡蛋捞出来在放贡丸。贡丸煮熟捞出来鸡蛋什么的一起放入拌好的酱料，再放面，面煮好就放在那的拌好酱料，这样的一碗汤面就做好了，很简单吧！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与玉米、辣椒、荠菜搭配；与消炎片、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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