佛手的热量和减肥功效

白菜适量、五花肉适量、盐适量、十三香适量、东古海鲜酱油适量、姜适量、葱适量、熟油适量、水适量、淀粉适量

1、白菜开水焯一下。2，剁肉馅放入原料搅拌均匀。3、肉馅放入白菜中适量。卷起，中间一切为二摆入盘中。弄到你认为满意为止就可以上锅蒸了。4、蒸开锅后20分钟把汤倒进干净大勺里。5、汤里放少许盐、味素。6、另拿碗放点淀粉搅拌均匀，最后把淀粉如果快速搅拌刀入盘中即可食用啦！

食材功效信息

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与鸭腿、瘦肉、五花肉搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与萝卜、紫菜、山楂搭配；与鹌鹑、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

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