| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 珍珠丸子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于做头发1211分钟消耗的热量60 | |||||
1、葱姜切碎 加肉糜 料酒 生抽 淀粉 耗油 盐搅拌均匀
2、把肉馅团成团 在泡好得糯米上滚一圈
3、有空隙得排满（别忘了在下面垫一块湿布）
4、把水烧开 沸腾时放上去
5、20分钟后 打开锅
6、结束
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、莲藕、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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