| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茭白 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 自动烹饪锅简单做红烧茭白热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于郊游26分钟消耗的热量240 | |||||
1、茭白洗净，用刀削去硬皮，切滚刀块备用；
2、香菇温水泡发，对半切开；
3、锅内倒油下入处理好的主料、调料以及水（红椒除外），盖好锅盖，启动【干锅】（【干锅炒/智烹】）功能；
4、待烹饪结束后，放入红椒并将锅内食材搅拌均匀即可出锅。
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、补虚健体、利二便等功效；可与猪肝、猪蹄、番茄搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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