排骨蟹味菇冬瓜汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与南瓜、洋葱、红薯搭配；与百合、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热化痰、利尿消肿等功效；可与甲鱼、猪小排、白菜搭配；与红螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；

蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、延长寿命、提高免疫力等功效；