| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 葱油饼热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡,相当于攀岩122分钟消耗的热量660 | |||||
1、面粉分成2份
2、其中一份用开水和成面团。
3、另一份用用凉水和成面团
4、把2个面团揉成一个面团，醒15分钟。
5、分成8个剂子
6、擀开，涂油，撒面粉
7、撒盐撒葱花
8、卷起来
9、擀开
10、卷起来
11、压扁
12、擀开
13、锅里放底油，放饼，
14、略略起泡刷油翻面
15、成品
16、成品
17、成品
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、增强食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
