香肠香葱面包的热量/卡路里_香肠香葱面包的做法

1、酸奶+鸡蛋+高粉+酵母+柠檬汁+油+盐，揉至扩展，发酵。家里有面包机揉面发酵程序省时省力。
2、发酵至两倍大进行排气，等分几个面团，进行整形。香肠太大可以一分为二。1花环型：面团擀圆，一边卷起包住香肠。将香肠切成6段，面一边不要切断，拉开整成花环形状。2或者切开后左右排开3把面团揉成长条状，一圈圈绕着包住香肠。
3、进行二次发酵，把香葱切碎撒在表面，芝士粉或芝士片适量番茄酱点缀，最后刷上一层蛋液。
4、160摄氏度15分钟ok！

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、治便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与百合、茼蒿、圆生菜搭配；与柿子、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、健脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血压等功效；

香肠香葱面包的热量和减肥功效