意式肉酱焗饭的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、滋阴等功效；可与魔芋、牡蛎、西瓜搭配；与羊肝、菠菜、龟相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、杀菌消炎、提神等功效；可与苹果、苦瓜、玉米搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、益肺宁心、抗衰老等功效；可与草莓、鸡蛋、豌豆搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；