食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
总量 | 233克 | 西葫芦炒豆瓣小虾热量/卡路里37千卡 | |||
热量37千卡,相当于田径5分钟消耗的热量450 |
1、西葫芦切丝或切片
2、蚕豆剥皮成豆瓣
3、小虾用黄酒浸一下
4、起油锅炒豆瓣
5、起油锅炒西葫芦丝
6、倒入小虾一起炒放盐
7、盖锅盖3分钟,起锅加一点点鸡精。
西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、抗癌、清热利尿等功效;可与洋葱、羊肉、西红柿搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1