早餐鸡蛋饼的热量和减肥功效

1、面粉加水，加盐，鸡精，调成稀糊状，要可以流动，又不会太稀薄了，我的面糊是头一天下午调好的，今天只加了香菜和鸡蛋，经过一晚上的发酵，面糊更容易成形，有时间的话，可以头一天就调好，记住，鸡蛋一定要做之前再加，要不然会有腥味，如果没时间提前调好，现调也是可以的。

2、两分钟后反面，放一勺黄豆酱，刷开，我加的是海天黄豆酱，有一点甜味，麦冬很喜欢。大家可以根据口味自己选择自己喜欢的酱料，不喜欢也可以不加，

3、刷好酱后，盖盖子再烙一分钟，反面出现焦熟斑点就可以出锅了，有需要的亲们，可以在酱刷好后加入火腿，油条，薄脆饼之类的裹好，做好后和煎饼果子差不多。

4、折过来，就是这种斑点，出锅

5、成品，开吃，宝贝儿很喜欢，注意，这个量可做七八张薄饼的样子。老公一次可以吃完三张。