手工猪肉松的热量和减肥功效

1、备好所有材料

2、沸水焯去血水污物，冲洗干净

3、切小块入锅，放所有材料进锅水齐肉高

4、大火烧开后小火炖煮一小时左右至水差不多干！

5、关火后搅拌下让调料粘在肉上味道更好！

6、带手套撕成肉丝

7、入搅拌机打碎，喜欢口感细腻的多打会碎点！喜欢粗条颗粒的可以少打会自己调节！

8、入不粘平底锅中小火炒！需要不停翻炒！

9、水分会慢慢蒸发，想保存久点的可以炒的干点！不过如果没长全牙齿的宝宝吃我觉得可以稍微湿润点不需要太干！

10、出锅了！

11、晾凉后保鲜密封袋保存！个把月没问题！

12、因为我家闺女牙口好所以弄的大颗粒的！你们喜欢吗？