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什锦菌菇汤的热量

什锦菌菇汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
干茶树菇268千卡279千卡
干香菇181千卡296千卡
魔芋23千卡7千卡
西红柿42千卡16千卡
冬瓜38千卡9千卡
总量1169什锦菌菇汤热量/卡路里552千卡
网球热量552千卡,相当于网球92分钟消耗的热量360

什锦菌菇汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

干茶树菇 30~40根、 干香菇 6~8个、 鲜杏鲍菇 1个、 冬瓜 适量、 魔芋 适量、 小芹菜 6~8棵、 西红柿 一个、 适量、 大葱 适量、 大蒜 3~4瓣
食材功效信息

干茶树菇的热量279千卡(每100克);具有降血压、除湿、治疗高血压等功效;可与冬瓜、鳕鱼、猪腰搭配;与鹌鹑、白酒相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有益胃和中、托疹解毒、降血脂等功效;可与草鱼、牛里脊、木耳菜搭配;与鹌鹑肉、明虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肤美容、解毒、清热解暑等功效;可与芡实、青蟹、海带搭配;与红螺、红豆、海螺相克,同食可能会引起不适;

魔芋的热量7千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有补钙、宽肠通便、解毒消肿等功效;可与猪肉、鸡肉、玉米搭配;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、防癌、健胃消食等功效;可与鲫鱼、西兰花、西葫芦搭配;与鱼干、青鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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