| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 爽口娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于换床单12分钟消耗的热量150 | |||||
1、主料配料
2、娃娃菜切丝
3、烤熟的花生米去皮，擀面杖稍稍压碎
4、红彩椒切丝，香菜切段
5、加盐、生抽、糖、鸡精、麻油、醋拌匀撒花生碎
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、解渴利尿、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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