猪肉韭菜水饺的热量和减肥功效

五花肉 500克、韭菜适量、鸡蛋 1个、食用油适量、盐适量、五香粉适量、大葱适量、生姜适量

1、猪油剁碎，自己剁的啊，剁馅的时候菜板下面垫块布就不会太响，里面加个鸡蛋，油，五香粉，生姜，大葱顺一个方向搅拌，然后加入韭菜，材料都是根据平时自己的经验加的量，没有精确具体多少
2、和面干面皮
3、包好的饺子
4、饺子煮熟开吃啦美味

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾养血等功效；可与白菜、洋葱、丝瓜搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、益肝健胃、补肾等功效；可与青鱼、豆芽、墨鱼搭配；与蒜薹、白酒、菠菜相克，同食可能会引起不适；

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