糯米圆子的热量和减肥功效

1、将肉馅炖几刀，增强口感；香菇切碎末，葱姜切末，粉丝提前用温开水泡5分钟，捞出切碎，不必太碎，1厘米左右即可。然后加入适量的生抽，橄榄油，盐，鸡精，十三香，一勺的温开水，按照一个方向搅拌均匀，如图。调料是否合适，闻闻有没有香味就知道了，盐的掌握，要自己尝尝了，舌尖舔舔就晓得了。

2、糯米如果有时间就提前温开水泡10分钟，这样会减少蒸的时间。如果没泡的糯米，用热水冲洗几遍，再剁馅之前泡一会也可以的，然后沥干水分。

3、用手把肉馅揉出个圆团，然后放到糯米盆里摇晃小盆儿，自然均匀的就沾满了糯米，而且圆圆的，然后放到放好屉布的蒸锅里，摆上枸杞，蒸25分钟。我这个是已经蒸好的成品。